这是娱乐至死，流量至上，极度内卷的年代。一张帅气或漂亮的脸蛋，不需要演技，不需要唱功，在资本运作下，即可成为人上人，成为世人仰慕的偶像艺人。许斯年前世过劳死，穿越到此，成为了一个没有后台，没有资本喜欢，即将参加《偶练》，练习时长两年半的练习生。绑定了【神级娱乐系统】的他，拒绝内卷，带头摆烂。练习生们早上6点起来练舞？没9点别叫我，起不来！练习生们晚上十二点还在加练？回来记得小点声，我已经睡着了！练习生们议论纷纷，工作人员苦劝，导师们深深怀疑。然而，许斯年初登舞台，一首《暗号》震惊全场，夺得A等级。朋友们，原来摆烂真的有用！练习生内部掀起摆烂风潮，各个向许斯年学习。凭借出色的表现，许斯年C位出道，并不断的给人们带来惊喜。但令他没想到的是，风流债，总有还的一天。《恋综》上，合作过的女艺人纷纷找上门来。这个要抱抱，那个要亲亲。这可愁坏了许斯年。他只好唱一首《情非得已》，撩的她们意乱神迷……